【効率的に筋肉をつけたい人必見！】「世界一キツい」から筋肉がデカくなる! 山本式3/7法【プロテインの適切な摂取法も紹介！】

本日は「「世界一キツい」から筋肉がデカくなる! 山本式3/7法」を15分で紹介しました！効率的に筋肥大したい方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください。

■目次
00:00 オープニング
00:52 1. 山本式3/7法とは？
05:35 2. 最速バルクアップ超理論
08:57 3. バルクアップ栄養学

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■参考文献 (出典)
「「世界一キツい」から筋肉がデカくなる! 山本式3/7法」
出版社：永岡書店
著者：山本 義徳
発売日 ‏ : ‎ 2021/6/10
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※本動画は出版社様の許諾を得ております。

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また、医師や管理栄養士の方が執筆または監修されている本や論文の意図や知識をなるべく齟齬なく伝えることに努めております。しかしながら、場合により解釈の違いにより齟齬が生まれる場合がありますのでその点はご了承ください。
また本チャンネルで紹介している健康法やダイエット法をご自身で行う際には、自己責任で行って頂くようお願いいたします。

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