ガリガリが筋肉の成長を感じた日の全トレーニングメニュー【肩トレ・腕トレ】

ガリガリが筋肉の成長を感じた日の全トレーニングメニュー【肩トレ・腕トレ】

腕・肩トレをやった日は写真映えする気がする!最近ハマっているのがこのトレーニングメニューになります!ガリガリから筋肉を成長させたい人、一緒に頑張っていこうな!!!

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