【肥満解消！筋トレヨガ】筋肉量を増やし理想的な美ボディーを手に入れる！

今回の動画は肥満解消！筋トレヨガをご紹介致します。
肥満解消！筋トレヨガを行うことで、筋肉量を増やし基礎代謝を上げ、痩せやすい体づくりをすることが出来ます。
食事制限だけでダイエットをしてもうまくいきません。
ヨガは有酸素運動なので、基礎代謝を上げて脂肪燃焼し、筋肉量を増大させます！
肥満解消！筋トレヨガで痩せやすい体質になりますので毎日やってみて下さい。

#筋トレヨガ #肥満解消 #若葉りなヨガ教室

00:00 オープニング

00:32 中殿筋を鍛えるトレーニング

02:19 背骨、腰まわりのストレッチ

04:32 下半身強化

09:40 体幹強化、ウエストのくびれを作る

14:00 体幹、二の腕引き締め

14:59 背筋強化

16:44 脚の引き締め

20:18 内臓機能活性化、腹筋強化

23:25 筋肉を緩めリラックス効果

24:02 エンディング

ご視聴ありがとうございます。

☆チャンネル登録お願い致します。とても励みになります。
https://www.youtube.com/channel/UCbmuuQvEae8P3rgAHovoy9Q?sub_confirmation=1

☆埼玉県川口市にある
「若葉りな♡ヨガ教室」ではフローヨガ60分プログラムを
毎週日曜日に実施しております。
ご興味のある方はホームページよりお気軽にお問い合わせ下さい。

【若葉りな♡ヨガ教室】ホームページ（ヨガ、健康に関するブログをほぼ毎日更新しています）
https://wakabarina-yoga.com/

【若葉りな♡ヨガ教室】おすすめ動画
☆【music flow yoga 7】PV風 ミュージック フローヨガ

☆【筋トレヨガ】インナーマッスルを鍛えてシックスパックを手に入れる！#200

☆【筋トレヨガ】脂肪を燃やし痩せやすい体をつくる！#153

☆筋トレと適切な時間☆ヨガも筋トレが重要！【りなブログ#014】#66

☆太陽礼拝・筋トレバージョン(バリエーション)インナーマッスルを強化して筋力を高めよう！ #45

Music by Epidemic Sound
http://www.epidemicsound.com