【ジャンプ】斜めに入ってお尻の筋肉で跳ぶ！＆片脚ジャンプに効果的なトレーニング

#バスケットボール #ジャンプ #トレーニング
00:00 片脚ジャンプの重要なポイント（前回のおさらい）
00:16 しっかり踏み込む為のトレーニング
01:51 しっかり体重を乗せる為のトレーニング
02:40 カラダを引き上げる為のトレーニング
04:34 斜めに入ってお尻の筋肉で跳ぶ

豊見城高校バスケ部のトレーナーによるバスケに必要な「脚（足）の使い方」を「ジャンプ編」「ステップ編」「パワー編」の3つに分けて紹介。
今回は「ジャンプ編」の「片脚ジャンプのトレーニング」について説明します。

長い自粛期間で練習ができない状況が続く中で、パフォーマンスの低下や練習不足によるケガを防ぐためにも何かしら子ども達の力になれないかと思い、トレーニングに関係する動画を出させていただきました。

子ども達の力になれればと、この企画に賛同していただいた「接骨院リボーネ」の友利さんに感謝いたします。
接骨院リボーネ

トップページ

（使用楽曲）
フリーBGM「ポカポカ陽気」／作（編）曲 ： shimtone
https://dova-s.jp/_contents/author/profile295.html
フリーBGM「カトレア (Prod. Khaim)」／作（編）曲 ： Khaim
https://dova-s.jp/_contents/author/profile136.html
フリーBGM「ドラムとギターと、時々、ピアノ」／作（編）曲 ： modus
https://dova-s.jp/_contents/author/profile377.html
フリーBGM「solive的なFUNK」／作（編）曲 ： ブレイズ
https://dova-s.jp/_contents/author/profile426.html