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kin29

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  • 2020.04.19

ＮＨＫ あさイチ「新型コロナ・感染しない方法は／“首の筋肉”大研究」 2020年4月8日(水) 午前9:00～

ＮＨＫ あさイチ「新型コロナ・感染しない方法は／“首の筋肉”大研究」 2020年4月8日(水) 午前9:00～ “ＮＨＫニュース [速報] 2020年4月8日 “[ 速報 ]” 2020年4月8日(火) 高評価とチャンネル登録 見てくれてありがとう… ▼新型コロナウイルス最新情報　▼政府の緊急事態宣言　その内容は？７都府県の対応は？ 【４時台５時台キャスター】利 […]

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  • 2020.04.19

ＮＨＫ あさイチ「新型コロナ・感染しない方法は／“首の筋肉”大研究」 2020年4月8日(水) 午前9:00～

ＮＨＫ あさイチ「新型コロナ・感染しない方法は／“首の筋肉”大研究」 2020年4月8日(水) 午前9:00～ “ＮＨＫニュース [速報] 2020年4月8日 “[ 速報 ]” 2020年4月8日(火) 高評価とチャンネル登録 見てくれてありがとう… ▼新型コロナウイルス最新情報　▼政府の緊急事態宣言　その内容は？７都府県の対応は？ 【４時台５時台キャスター】利 […]

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  • 2020.04.19

ＮＨＫ あさイチ「新型コロナ・感染しない方法は／“首の筋肉”大研究」 2020年4月8日(水) 午前9:00～

ＮＨＫ あさイチ「新型コロナ・感染しない方法は／“首の筋肉”大研究」 2020年4月8日(水) 午前9:00～ “ＮＨＫニュース [速報] 2020年4月8日 “[ 速報 ]” 2020年4月8日(火) 高評価とチャンネル登録 見てくれてありがとう… ▼新型コロナウイルス最新情報　▼政府の緊急事態宣言　その内容は？７都府県の対応は？ 【４時台５時台キャスター】利 […]

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  • 2020.04.19

【マタニティヨガ】お尻の筋肉をほぐし腰のだるさを解消するヨガ（産前中期、産前後期）

腰まわりのダルさ解消に効果的なお尻の筋肉をほぐすヨガをご紹介します♪ 【対象時】 ■産前中期（12~27週） ■産前後期（28週~分娩） 【運動強度】 ☆リラックス☆ 【効果】 ①お尻のコリを解消 ②坐骨神経痛や腰痛を緩和 ③腰まわりのダルさを取り除く 【手順】 1. 壁の前に椅子を置いて座る。 2. 右足を左の膝の上におく。 3. 両手を壁につけて肘を伸ばす。 4. 吐く息で骨盤から身体を倒し手 […]

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  • 2020.04.19

【頭脳戦＆肉体戦】他人の筋肉痛の部位を見抜け！筋肉痛ダウト！

ダイエットしたい虫眼鏡です。正確に言えばダイエットはしたくないけど痩せたい虫眼鏡です。 ｢痩せたいなら筋トレしろ｣というのは自明の事実ですが、筋トレってどうしてもモチベーションが上がってきません。｢今僕に筋肉がついていないということは、普段の生活でそんなに筋肉を使わないということじゃないか｣と思ってしまうんですよね。あったらあったで使うのかもしれませんけどね。 でもやはり、ホワイトカラーの仕事をし […]

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