kin29

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  • 2021.12.27

実は腰痛の人は体幹筋の筋肉が逆に強くなってる?

腰痛と体幹筋の関係は色々と言われています。 今回は参考文献をもとに自分の考えをまとめてみました。 ※この動画はあくまでも個人の見解です。 医学的な正しさを保証するものではございませんので、ご了承下さい。 おすすめ本 脳卒中の理論と技術第3版 https://af.moshimo.com/af/c/click?a_id=1612555&p_id=170&pc_id=185 […]

  • 2021.12.27

ムキムキ筋肉マンが常に絞れているために普段食べてる食事シリーズ「ささみとじゃがいも」ショート版。一食当たりの量(1日6食の場合)#ハイカーボデー #Shorts

今回はハイカーボデー(炭水化物を多くとる日)の、鶏のささみとじゃがいもの美味しい料理レシピです。ハイカーボデーではない通常時はじゃがいもの量を半分にします。 ハイカーボデーとは、炭水化物をたくさん摂取しても良い”というご褒美Dayで、ダイエットの停滞期を打破するものでもあります。 ダイエットの停滞期というのは、体重が減り続けたあとに、少しすると体重が減りずらくなりますよね。それは身体が「飢餓状態に […]

  • 2021.12.27

【筋肉解決】初めてのダークソウルⅡ #9【 DARK SOULS Ⅱ 】

クリアなるか。 「力がないならパワーですり潰せばいいじゃない――――。」 16世紀、有名な貴族の言葉である。 しかして、これは真実なのだろうか。 それは私と、このゲームが証明することだろう。 【やめてほしいこと】 ※ネタバレ 「この先ヤバい」「ここのボス強いよ」 ※指示 「~したほうがいいよ」「そこ行ったらアカン」 ※めっちゃすごい自分語り ※チャット欄でのやりすぎなリスナーさん同士の会話 アドバ […]

  • 2021.12.27

【J SPOラジ】トレーニングは「筋肉」と「神経」のセットで考える。

「沖縄県東海岸をスポーツの聖地へ」向けての活動として「J-SPOラジオ」をスタートいたします。 トレーニングや健康スポーツに関する事、また、J-SPOが実際の活動で得た情報やデータを皆様と共有するチャンネルです。 そして、沖縄県東海岸のPRや、関連するイベントなどを広くお知らせできるようなメディアに育てていきたいと思いますので、宜しくお願い致します。 スポーツや健康関連ビジネス、スポーツトレーナー […]

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