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  • 2020.06.07

筋肉痛に期待できる精油

急に運動をしたりして普段使わない筋肉を使った場合、翌日以降に筋肉痛になったりします。 筋肉痛は、運動することによって筋肉の中に溜まる乳酸や、傷ついた筋肉維を修復する際におきる炎症などが原因だと言われています。 精油を選ぶ際は、鎮痛作用、乳酸などの老廃物を排出する作用、血行を促進させる作用、抗炎症作用のある精油を選ぶと効果的です。 芳香欲だけでも効果は期待できますが、冷湿布で筋肉をクールダウンさせた […]

  • 2020.06.07

【ポケモン剣盾実況】筋肉増強!マッスル型ゴリランダーが相手を粉砕します! 【ダブルバトルS7 先取り3】

動画説明: ※今回のゴリランダー 性格:いじっぱり 195(156)-163(28)-111(4)-×-122(252)-114(68) HD,控えめペリッパーの暴風耐え(特殊耐久には厚く) S,準速バンギ抜き 隠れ御三家シリーズ最終回 グラスメイカーゴリランダーです! まあこのポケモンはどう使っても無難に強いので、他の人とは違う運用をしたいなと思ってひねった結果、7世代のビルドブルルのようなこと […]

  • 2020.06.06

コスパ最強のプロテインレビュー!筋肉つけたきゃガブガブ飲むのが一番

コスパ最強のプロテイン エクスプロージョンのレビュー動画を作りました   ↓最新価格はリンクから エクスプロージョン プレーン味 エクスプロージョン ミルクチョコレート味 エクスプロージョン ぶどう味 エクスプロージョン カシス味   ビーレジェンド 激ウマチョコ味 マイプロテイン

  • 2020.06.06

ロードバイクで”最も大事な”筋肉とは!

◎ACTIVIKEのサービス詳細 ロードバイクフィッティング&コンディショニング フィッテイング、コンディショニング、パーソナルトレーニングなど幅広く行なっている、”サイクリストの保健室”です(^^) ◎わたしのTwitterはこちら! Tweets by ryoooo_nisshy ◎ACTIVIKEのTwitter https://twitter.com/ACTIVIKE_tokyo

  • 2020.06.06

【筋トレ】ベストな頻度【ダイエットに有効】筋肉理学療法士が科学的根拠に基づいて徹底解説

動画のご視聴ありがとうございました! 今回はベストな筋トレについて解説しました! ついついやり過ぎてしまう筋トレには、 実はデメリットもあったりします! その対処方法や、科学的な根拠に基づいて具体的な筋トレ頻度についてお伝えしていますので是非最後までご覧ください! 今後もアラサーから本気でダイエットしたい方向けに、時間がない中でも効率的にダイエットできる情報など配信していきますので、是非チャンネル […]

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