ボディビルダー恭介です。 筋トレ界隈は今日も平和です。 良ければ高評価、チャンネル登録お願いします💪 ◆Twitter↓ https://twitter.com/theki19970523?s=09 ◆Instagram↓ https://www.instagram.com/p/B0noMH_F-mk/?igshid=idl8i0jlalwe アパレル […]
膝の痛みと筋肉痛をいち早く消す方法をお伝えします。 【無料】膝の痛みや筋肉痛の原因と改善法動画がご覧いただけます。 ↓ ↓ ↓ https://itami-nashi.com/32TOmAY 動画内容 走った時に膝周辺分が筋肉痛になった時の改善方法を お伝えします。 筋肉痛になって痛いところは硬くなっています。 硬いところに指先を当てて、脚を伸ばして戻すの 動作を2秒ずつで行っていきます。 筋肉痛 […]
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【簡単に自己紹介】 小学生の頃からレスリングを始め、大学時代には全日本学生選手権で準優秀等の成績を収める。その後社会人になるもレスリングへの情熱が消えず、現在は仕事をしながら競技を続け社会人チャンピオンに。その後の全日本選手権で5位入賞。過去最高実績は全日本選手権4位。現在も日本一を目指し日々仕事と練習の両立を続けている。筋トレ(特に自重)・映画・apexが好きです。 【わたろーはこんな人↓】 ※ […]
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結構多いです。 気づかずに怪我のリスクが高い動きでトレーニングをしてる人。 ただでもケガしやすい年齢ですから、今修正すればケガを回避でき、 休まず前に進めます！ 【PhDプロテイン ブラックフライデーセール】 https://bit.ly/3tEAh3q 【割引コード SEXYFITNESS を入力すると現在36%オフ】 ※割引コードは日本語サイトのみの適用で、UKサイトでは適用されません。 Bl […]
進撃のミカでは皆さんのスカッとする話、感動する話、恋愛話を漫画化します（全ては難しいですが） 土方作業員の２８歳元ヤン男を「筋肉ゴリラの非モテ独身男」と見下してしまう弁当屋の看板娘→同僚「こいつ昨日手作り弁当だったよｗ」私「どうせ母親でしょ？」同僚「いや、彼女いるらしいよ」 シナリオ：danke イラスト：ぽんず 動画編集：シモカワ（@shimokawa04） 声：ichi 企画：ミカ（@mika […]
【11ヶ月でマイナス14kgの食事生活】 69kg→55kgまで痩せた時の食事生活🥗 これがメインで週2でチートデイ(何でも食べて良い日)を作ってました！ なので1日の摂取カロリー1000kcalもいってなかったんちゃうかな… これ見てたらお菓子のカロリー高すぎやろと思いません…？🍫 久しぶりにこの食事したら、寝る前お腹めっちゃ空いたけど 胃袋縮んだし1日で0.3k […]
2021.11.28 大阪開催 １からはじめるキネシオロジー4日目最終日 琉球キネシオロジー http://www.kinesiology-seminar.com/
