筋肉をつけるために僕が食べているもの

今回は食事についてです。

ざっくりとですが、僕が食べている物の紹介です！

動画に出てきている食材が多いですがここに映っている食材の他にも
・納豆
・豚のもも肉やヒレ肉
・鮭
・ホタテ
・アスパラガス
・ほうれん草
など、高たんぱく低脂質な食材や栄養化が高い食材を意識して食べています。

是非参考にしてみてください👍

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＃栄養　＃ダイエット