- 2020.04.27
【第1回】家にあるもので筋肉飯作ってみた選手権!
まいど!! 筋肉時代です!! 皆さんに笑顔を届けれたらなと思います!! 是非チャンネル登録して楽しみに待っててください😊 ■instagram ☆筋肉獣 https://www.instragram.com/kansuke_beastagram ☆Mr.Gold https://www.instragram.com/mr.gold_sk
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【結論】 たんぱく質を思った以上に多く食べる。 【説明】 基本的に言われているたんぱく質の推奨摂取量はだいたい体重×1g という事は自分でいうと60g強。 アスリートだと体重×2gだとよく言われているので120g強。 しかしボディビル界の北島達也さんや山本義徳先生なんかが、論文を元に弾き出した最大数値が体重×4.4倍。 (これの長期研究によって腎臓、肝臓、コレステロールになんの問題もなかったらしい […]
ご視聴ありがとう御座いました。 みさもfitnessのさいとうです! 一週間ダイエットしたよ! 食事プラス1日プロテインえお5〜7くらい飲んでます! あとサプリメントもとってます。 みんなみてね!! メンバー そめ ツイッター https://twitter.com/@omusubimanman インスタ https://www.instagram.com/skazu1019 TikTok […]
2020年4月1日より名古屋を拠点にフリーランスとして活動させて頂くことになりました! タレント活動・歌手・YouTubeなんでもお仕事お待ちしています! お問い合わせはこちらへお願いします! info.yoshidahikaru@gmail.com
御視聴ありがとうございます! すっごく美味しそうなメニューじゃないかと思う。 食堂のおばちゃんたちが超がんばってくれてるんだな、感謝だぞ! ★好きなゲームを楽しくプレイ実況してます♪ ちょっとでもいいなと思ったらぜひチャンネル登録、高評価、コメントをお願いいたします(^^)/ ★ルミエールのゲーム実況チャンネル https://www.youtube.com/channel/UC6u7BWlT9t […]
コアラ小嵐さんチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCM3Eo_7bq7Z1EuksMgs5jCA 久野圭一 Twitter https://mobile.twitter.com/hisano1012 Instagram https://www.instagram.com/kei10121012 久野が経営・監修するパーソナルジムKEYFIT 恵比寿・横浜元 […]
インストラクター【姉・ゆりちゃん】 編集【妹・さっちゃん】 #肩こり解消 #ヨガ #ヨガ初心者 #ストレッチ #おやすみヨガ
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