kin29

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  • 2020.04.26

【究極のダイエット法】食欲が減るのに筋肉量は増えて引き締まる方法。

【結論】 たんぱく質を思った以上に多く食べる。 【説明】 基本的に言われているたんぱく質の推奨摂取量はだいたい体重×1g という事は自分でいうと60g強。 アスリートだと体重×2gだとよく言われているので120g強。 しかしボディビル界の北島達也さんや山本義徳先生なんかが、論文を元に弾き出した最大数値が体重×4.4倍。 (これの長期研究によって腎臓、肝臓、コレステロールになんの問題もなかったらしい […]

  • 2020.04.26

筋肉が欲しい男の1週間ダイエット

ご視聴ありがとう御座いました。 みさもfitnessのさいとうです! 一週間ダイエットしたよ! 食事プラス1日プロテインえお5〜7くらい飲んでます! あとサプリメントもとってます。 みんなみてね!! メンバー そめ ツイッター  https://twitter.com/@omusubimanman インスタ   https://www.instagram.com/skazu1019 TikTok […]

  • 2020.04.26

#102【ファイアーエムブレム風花雪月】ラファエルの筋肉を維持する食料(肉)が足りない!【ゲーム実況】【女性実況】

御視聴ありがとうございます! すっごく美味しそうなメニューじゃないかと思う。 食堂のおばちゃんたちが超がんばってくれてるんだな、感謝だぞ! ★好きなゲームを楽しくプレイ実況してます♪ ちょっとでもいいなと思ったらぜひチャンネル登録、高評価、コメントをお願いいたします(^^)/ ★ルミエールのゲーム実況チャンネル https://www.youtube.com/channel/UC6u7BWlT9t […]

  • 2020.04.26

腰痛に関わる筋肉【神戸 腰痛】整体 整体院 マッサージ お尻

神戸 明石 腰痛 整体 整体院  慢性腰痛 マッサージ で改善しないでお悩みの方は一度ご相談ください。 慢性腰痛 神戸市 明石市 腰痛でお困りのあなた! 整体とマッサージなにが違うの? 整体院、整骨院、整形外科、リラクゼーション何が違うの? 一度試して納得! 慢性腰痛 #神戸市#神戸#明石#明石市#腰痛#筋膜リリース#坐骨神経痛#整体#マッサージ#ストレッチ#産後#西区#腰痛専門#整形外科#改善# […]

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