＃筋トレ＃引き締め＃筋トレ初心者 この体は一年未満でできます。 美味しいダイエット飯や、筋トレなど大学生の日常をアップしています♪ サブチャン「かんかんのゆるふわ日常」 ↓↓ https://www.youtube.com/channel/UCwoCatIW-lGXs-MlH9cd96A インスタも是非みてください^ ^ ↓↓ instagram:https://www.instagram.com […]
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【チャンネル登録をお願いします】 https://www.youtube.com/channel/UCb_meS4MgIqq6h0LU5859jQ Masayan Channelをご覧いただきありがとうございます。 減量期もバルク期も毎月通っているコストコ。 「筋肉を付けたいけど無駄な脂肪は付けたくない」 「筋肉は要らないけど代謝を上げてダイエットしたい」 そんな方向けにコストコマニアのMasay […]
マスクをつける生活が続いています。口元が隠れてしまっているので表情でコミュニケーションをすることが難しくなり、顔の筋肉を使うことが減っています。しかし定期的に動かさないと、筋肉が衰えてしまい、人相ダウンに……。そんなことにならないよう、人相アップの改善法を部位別に紹介しましょう。 ▼記事で詳しくチェック！ 顔の筋肉を動かさないと運気ダウンに！ マスク生活の今だからこそ取り入れたい人相改善法 #人相 […]
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来年から本気出す！今から出すんだよ！！！ モンスターハンターライズ -Switch (【数量限定特典】「オトモガルク」と「オトモアイルー」の重ね着装備など 同梱) 【https://amzn.to/2Wosc3c】 □Instagram:https://www.instagram.com/PJ_strider ■Twitter:https://twitter.com/PJstrider □猫漫画紹 […]
再生リストはこちらからhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLRzFQsRAUlj2EiDQV9_ZePuHK5jBLrdxL 『サイバーパンク2077』は、 巨大都市ナイトシティを舞台に、謎めいたインプラントを追うことになった 主人公“V（ヴィー）”を操るオープンワールドRPG。 タイトルサイバーパンク2077 プラットフォームPlayStation 4, […]
ジムでトレーニングをしていて、最初のうちは上手くいっていたのに、その後、筋肉があまりつかなくなったと感じたことはありませんか？ これは、よくある問題なんです。 たとえば、トレーニングのし過ぎには気を付けなければなりません。これは正しい方法のようにも見えますが、逆効果になってしまうことがあるんです。もう一つの典型的な間違いは、セット間に長く休憩を取り過ぎているということ。 筋肉量を増やすためには、単 […]
KYOさんと２人で筋肉質問
【ヨガ】膝痛に悩む方必見！ヒザを支える筋肉を柔軟にする！ 膝に痛みがあると安静にする方も多いのですが逆効果です。 膝に限らず関節は動かさないでいると萎縮してしまい動かしにくくなります。 膝を支える大腿四頭筋、前脛骨筋、腓腹筋を強化、柔軟にすることが大切です。 しっかり筋肉を鍛えて膝痛を改善させましょう！ #膝痛 #膝痛改善 #若葉りなヨガ教室 ご視聴ありがとうございます。 ☆チャンネル登録お願い致 […]
