筋肉動画まとめ いますぐ観たい動画をひとまとめに
こんにちは、ビーラーラブトです🦢💕 最近なかなか更新できなくてすみません！ 今回の動画は楽しそうな感じと、いかに私達の日本語がやばいのかが分かってもらえる動画になっております😂 個人的には、編集頑張ったので見てくれると嬉しいです♪ 暖かくなったと思ったら寒くなって、、日本もチェコも春になり切れない日々が続いていますが、皆様体調にはお気をつけくださいね […]
いがけんさんの写真や動画→https://twitter.com/play_sauna Twitterのトップの固定ツイートに 掲載されているリンクをクリック ↓↓↓↓まずはここをクリック↓↓↓↓ Tweets by play_sauna 衣装 ADDICTED 関連動画 筋肉男子の撮影風景３５ 全身タイツ編 筋肉男子の撮影風景３２ いがけんもっこりヌードな男下着編 男子筋肉の撮影風景１５ いが […]
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≪参考文献≫ Chad M Kerksick(2018)ISSN exercise & sports nutrition review update: research & recommendations Mohammad Hossein Rahimi(2017)Branched-chain amino acid supplementation and exercise-ind […]
前回のルーティン 筋肉だけで飯を食ってます。 金は大してないですが時間はあります。 大好きな筋トレが毎日できる日々。 それなりに幸せです。 自分にとっての本当の幸せを探し求めて日々生きています。 あなたにとっての幸せとは?? #職業筋肉 #ルーティン #VLOG
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このチャンネルでは、今日から身体の不調に役立つセルフケア方法や睡眠について、食育などの話を中心に投稿しています。 ▷本日のテーマ： 筋肉の張りを解消する○○とは？ 【目次】 00:00 スタート 00:24 なぜ筋肉が張ってしまうのか？ 01:40 筋肉の性質 03:06 エネルギーについて 04:24 大切な栄養素○○ 07:27 マゴハヤサシイワ 09:37 おすすめのサプリメント 12: […]
パーソナルトレーナーの野上です^_^ この度、本を出版することになりました。 頭からつま先まですべてのコリと痛みをとる事典「史上最高のストレッチ」と言う、全身のコリや痛みに対応するストレッチ本です。 著書 【史上最高のストレッチ】新星出版社 のAmazonサイトはこちらから https://amzn.to/3ieOfEx また全国の大手書店さんでもご購入いただけます。 どうぞよろしくお願いいたしま […]
4分間でお尻、脚を徹底的に鍛えるスクワットダンスです。音楽に合わせながら楽しんで出来ますよ！運動を楽しくやれば幸せホルモンも出て最強です！ ぜひ一緒にやりましょう！ トレーニングの効果 ・自律神経整う ・背骨の柔軟性アップ ・股関節の柔軟性アップ ・肩甲骨の柔軟性アップ ・体幹の軸が出来る ・体が軽くなる ・セロトニンが増える ・痩せ体質になる トレーニングの内容 1.スクワット 2.スケータース […]
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